Petits tips entre danseurs
Hello hello la team danse!
Bienvenue sur ce petit espace entre passionnés où on partage, on apprend et on évolue ensemble dans l’univers de la danse !!!
Que tu sois débutant ou avancé, j’espère que tu trouveras des petits tips utiles, de motivation et d’inspiration pour avancer à ton rythme !
Et surtout, nous sommes une communauté, alors n’hésite pas à partager tes avis, tes expériences ou tes recommandations, ainsi que des sujets que tu voudrais qu’on aborde.
Petite présentation express !
Moi c’est Mirana, 21 ans, danseuse amateur avancée, et une vraie petite bête curieuse, dès qu’il s’agit de danse, je fonce pour apprendre, tester et découvrir de nouvelles choses !
Je fais de la danse depuis que je suis toute petite en autodidacte jusqu’à mes 19 ans. Aujourd’hui, j’ai rejoins plusieurs clubs, et me suis spécialisée en danse urbaine : Afro, Hip hop New Style, Street Jazz, le Contemporain ainsi que l’Urban Contemporary.
Tout au long de cette belle aventure, j’ai pu avoir l’opportunité de concourir et de remporter des concours national.
Bon assez parler de moi, passons maintenant au vif du sujet !!!
Tip #1 : Les indispensables avant tes cours de danse
Echauffement-toi (pour de vrai !)
On ve va pas se mentir, on a tous déjà eu la flemme de s’échauffer. Pourtant, c’est l’une des partie les plus importante dans n’importe quel sport.
L’échauffement te permet de préparer le corps à l’effort, les muscles et les articultations, de réduire les risques de blessure, d’améliorer tes performances, et de gagner en mobilité.
Fixer des objectifs
Mon groove? Mes placements? Ma nuance d’énergie? Ma mémoire chorégraphique? Mes expressions faciales?
Se fixer un objectif précis te permettra de mieux predre conscience de tes progèrs et de garder en tête la direction dans laquelle tu veux évoluer.
Prépare ton sac comme un vrai danseur
GourdeVêtement adapté à ton style et à ta corporalité Chaussure Serviette
Tip #2 : Après chaque cours de danse
Ne néglige pas les étirements
Faire le bilan de ses objectifs
Crois-moi, noter ces réponses dans ton téléphone ou un carnet, c’est le meilleur moyen de voir tout le chemin parcouru.
Tip #3 : Comment évoluer ta danse ?
Track ton évolution
Que ce soit dans un carnet, les notes de ton téléphone ou un tableau Excel. Voir ton évolution nois ssur blanc est ultra motivant.
Continue de danser à la maison
Reprends les chorégraphies apprises en cours, filme-toi pour observer ta technique, fais de l’improvisation pour développer ton freestyle et ton interprétation.
Même 15 à 20 minutes de pratique peuvent faire une vraie différence.
Track ton évolution
Pour construire ton identité, sois curieux(ses). Ecoute des styles de musique que tu ne connais pas, regarde des clips, des spectacles, des battles, des concerts, des films, ou même d’autres formes d’art comme la photographie, la mode, l’écriture.
Chaque découverte peut nourrir ta créativité. N’oublie pas, chaque chose peut devenir ta fondation.
Observe les artistes que tu admires, leur présence, leur façon d’interpréter la musique, leur énergie, leur musicalité, leur gestuelle. L’objectif n’est pas de reproduire, mais de comprendre ce qui t’inspire pour créer ta propre façon de danser.
Au fil du temps, tu ne seras plus seulement quelqu’un qui connaît des chorégraphies ou du freestyle. Tu deviendras un artiste qui raconte une histoire à travers chacun de ses mouvements.
Préserve ton mental !
En danse, il y aura des jours où tout semblera facile, et d’autres où tu oublieras la choré toutes les 30 secondes. Et c’est OK!!!!!
Une mauvaise séance ne définit pas ton niveau, ni ta personne.
Les périodes de doute font partie de l’apprentissage. L’important est de continuer à avancer, même par petits pas.
Et surtout ne compare jamais ton chapitre 2 au chapitre 20 de quelqu’un d’autre. Chaque danseur avance à son rythme. La seule comparaison qui compte c’est avec la personne que tu étais hier; Continue de t’entraîner, reste curieux(se) et TRUST THE PROCESS!!!
Parlons bouffe !!
Bon, on va parler d’un sujet qui met tout le monde d’accord : la nourriture. 😋
Quand tu danses, ton corps travaille énormément. Il saute, il tourne, enchaîne les chorés et les accrobaties. C’est donc normal qu’il ait besoin d’être alimenté !
L’objectif n’est pas d’avoir une alimentation parfaite, mais plutôt de trouver un bon équilibre.
NEVER GIVE UP !!!
La danse est un magnifique voyage qui demande du travail, de la patience mais surtout de la passion.
J’espère que ces quelques conseils pourront t’aider dans ton parcours.
Et toi? Quels sont tes meilleurs tips pour progresser en danse ? Partage-les en commentaire afin qu’on puisse apprendre les uns des autres !
A bientôt pour un prochain BLOG où nous aborderons le thème de l’identité artistique.
N’hésite pas à nous suivre sur nos différents réseaux sociaux, et de jeter un petit coup d’oeil sur nos précédents blog !!
BISOUS !